Trainingszeiten 2021


Bedingt durch die aktuellen Auflagen findet zurzeit nur das Anfängertraining und das Yogatraining statt. Die unten angegebenen Trainingszeiten sind zurzeit ausgesetzt. In der Zeit vom 20.07.- 07.08. ist Sommerpausen und von daher findet auch kein Anfängertraining statt.

 

Für das Anfänger- und Yogatraining bitten wir um vorherige Anmeldung in der Trainingsgruppe (bitte per E-Mail anschreiben). Alles weitere wird dann separat von den Trainern organisiert.

Wochentag Zeit Veranstaltung Ansprechpartner
Montag
im 14 tägigen Wechsel
18:30
18:00
Race - ausgesetzt
Yoga
Tobias
Simone
Dienstag 18:30
ab 16.9. 18:00
freies After Work Paddeln ohne Trainer
Mittwoch 18:30 freies After work Paddeln ohne Trainer
Donnerstag 18:30
ab 16.9. 18:00
Anfängertraining (bitte anmelden) Sup Trainer
Sonntag 10 Anfängertraining (bitte anmelden) Sup Trainer
Kein individuelles Paddeln während der Trainingszeiten !

Trainingsinhalte

Alle Trainingseinheiten werden in festen Gruppen durchgeführt. Wer während der Saison dazukommen möchte, muss sich bitte vorab über die Trainer anmelden. Die Gruppen sind jeweils auf 10 Personen begrenzt.

 

1. Anfängertraining

Das Anfängertraining ist für alle Mitglieder die gerade mit dem Stand up Paddeln angefangen haben und die Grundlagen vertiefen möchten. Es wird in den Einheiten auf eine korrekte Haltung auf dem Board und die Durchführung der Einsteigertechniken geachtet. Für Neumitglieder bzw. Anfänger kann es nach Absprache auch noch eine Einführung stattfinden. Hierzu bitte vorher anmelden.

 

2. Fortgeschrittenen Training

Das Fortgeschrittenen Training ist für alle Mitglieder die sich schon sicher auf dem Board bewegen können und das SUPen noch effektiver erlernen möchten. Dabei stehen Fortgeschrittene Paddeltechniken (z.B. J-Schlag, Sprint und Kraftschlag), sowie weitere Wendemänöver (z.B. Crossbow- und Pivotturn) im Vordergrund. Neben der erweiterten Paddeltechnik wird aber auch die Ausdauer mit Konditionseinheiten, Fitness- und Aufwärmübungen, aber auch Sicherheitsübungen durchgeführt. 

 

3. Race Training

Das Racetraining orientiert sich ganz klar an die ambitionierten Paddler, die sich für Wettkämpfe vorbereiten möchten. In den Einheiten werden  die verschiedenen Rennensituationen für Sprint und Longdistance Rennen (z.B. Starts, Bojen) geübt und in der Gruppe simuliert. Dabei geht es um das Aufbauen von Taktikverständnis im Rennen und natürlich auch erweiterte Paddel Techniken.

 

4. YOGA

Wie der Name es schon sagt, geht es um YOGA Einheiten auf dem Board. Hier haben wir seit 2021 eine Yoga Plattform an denen die Teilnehmerboards bequem angedockt werden können und der YOGA Instruktor in der Mitte die Übungen vormacht. Alles ganz entspannt und für jeden.

 

5. SUP Polo und Kindertraining

Das Kindertraining und SUP Polo findet nach Absprache mit den Trainer in unregelmäßigen Zeitabständen statt. Bei Interesse wendet Euch bitte an die sup@wsv-altwarmbuechen.de Adresse.